segunda-feira, 20 de junho de 2011

Receitas Saudáveis















Salada de quinua com brócolis e queijo fresco




Ingredientes
•1/2 Xícara(s) quinua
•2 Xícara(s) água
•1 Xícara(s) brócolis cozido e escorrido (só as flores)
•10 Unidade(s) tomates cereja fatiados
•1 Xícara(s) queijo minas frescal light cortado em cubos pequenos
•4 Colher(es) de sopa azeite
•2 Colher(es) de sopa suco de laranja
•1 Cubo(s) caldo de legumes Knorr Vitalie

Modo de preparo
1.Em uma tigela média, coloque a quinua e cubra com a água. Reserve por 1 hora. Escorra e reserve.
2.Em uma travessa coloque o brócolis, os tomates, o queijo e a quinua. Misture e reserve.
3.Em uma tigela pequena, coloque o azeite, o suco de laranja e esfarele o cubo e caldo de legumes Knorr Vitalie. Misture e sirva sobre a salada.
4.Dica: Quinua é encontrada nos supermercados na sessão de produtos naturais.

Pão de Banana

- 3 bananas nanicas maduras
- 1 xíc. de açúcar mascavo (de chá)
- 1 ovo
- 1 colher(café) de baunilha
- 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
-1 colher (chá) de fermento em pó
- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
- 1/4 xícara (chá) de margarina

Amassar todas as bananas com o garfo, juntar o açúcar, o ovo, a baunila, misturar bem, juntar tudo e levar ao forno em assadeira untada e polvilhada.
Forno por aproximadamente 30 minutos.

Gustavo Paredes Moura - 3º B

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